欧博手机版下载:从“自私的大脑”理论解读饮食和心理压力引起的肥胖和糖尿病

admin 2个月前 (09-02) 快讯 54 2

随着人们生涯水平的逐渐提高,人们的饮食加倍厚实和多样化,而生涯压力的增添使人们不自觉的寻找更多的食物(包罗零食),来知足身体的需要,实在有时较多的是知足心理的需求,好比心理焦躁时吃零食和甜食等。人们可能不知道,这是“自私的大脑”在作怪。

正常人类机体在成年以后,身体的物质和能量代谢处于平衡之中,饿了就去吃,饱了就住手吃,是一个自然历程。主要是脂肪细胞释放的一种激素(瘦素),不让我们吃太多,来维持我们的体重保持康健

而当我们生涯习惯的打乱,好比,工作压力和心理压力的增添,一方面运动量削减,另一方面,心理的不适会让我们大脑细胞需要更多的能量,大脑细胞和我们的嘴巴一样,最喜欢甜食,会指挥我们一直的吃东西,好比甜食,并让我们不再容易吃饱了,固然主要是瘦素不再起作用或作用下降了(不能很好的控制我们用饭量了)。这样,在“自私的大脑”的作用下,我们吃的能量物质跨越我们身体实际需要(特别是远远跨越脑细胞的能量需要),问题来了,这些能量物质最后去那里呢,带有肥胖基因的同伙们能把这些能量物质酿成脂肪储存在脂肪细胞中,变肥胖了,这是比较好的状态;而对于一些不容易肥胖的同伙,人人可以想一想,这些能量物质能去那里,不能储存起来,那只有停留在血液里,就形成我们所谓的高血糖、高血脂等疾病,这就是瘦人为什么也得糖尿病、高血脂的缘故原由。

那么,人人怎么应对这种情形呢?我这里的建议是,人人首先保持好的生涯习惯,好比,多运动;再者就是无论什么情形下,都要保持优越的心情,让大脑不再自私,以确保身体的康健。


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  • 平心在线 2020-09-02 00:01:16 回复

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