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soi cầu xsmb vip:许效舜喻痛风如「敲钟涟漪痛」,曾因吃1只虾住院9天!痛风吃火锅3个技巧别忘记

admin2022-11-1013皇冠体育信用

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许效舜喻痛风如“敲钟涟漪痛”,曾因吃1只虾住院9天!痛风吃火锅3个技巧别忘记

新闻中心蔡经谦 2022-11-09 | 浏览数 66,056 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/蔡经谦报导】60岁资深主持人许效舜近期与艺人威廉搭档主持节目,不仅录影时间长,还有许多体力活动,但许效舜仍十分敬业,就连威廉也说许效舜从不喊累,“即使痛风他都还跟我下泥巴田拔河!”而许效舜曾受访透露,自己从1985年发病之后,痛风已经30多年,更曾生动形容痛风是“涟漪式痛法”,就像敲了大钟般“哐啷哐啷”的震荡痛,甚至一点点风吹拂过皮肤都会痛得要站起身。

许效舜也分享自己过去的病况,曾经有一次在国外与朋友用餐时吃了明虾,结果隔天痛风发作、动弹不得,在当地就医吃了4颗消炎止痛药也无效,只能坐轮椅到机场搭飞机回台湾,最后还在医院住了9天才出院。自此以后,许效舜对于会引起痛风发作的虾蟹更为忌口,也更重视身体健康,绝不熬夜也滴酒不沾。 (编辑推荐:痛风、高尿酸血症恐致命,痛风并发症才最危险) 【双11限定只到11/14】 早安健康杂志订一年送一年再送304保温杯&防御保卫茶(赠品总价值$700元)!限量赠品送完为止

除了许效舜以外,演艺圈也不乏受痛风所苦的名人,例如艺人哈孝远就曾被媒体直击,在公园“遛小孩”时却走路一跛一跛地行动不便,追小孩时也相当吃力。当时哈孝远受访表示,就是痛风发作了,不可能再打球了。儿子溜滑梯时都快追不上,一跑就觉得自己窝囊,比较累一点就会出现这些症状,变胖、变瘦、太累都会复发。

痛风发作令人苦不堪言,未有病症的民众恐怕很难想像,,

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,一点点风拂到皮肤都会痛得要站起来的感受!众所皆知,痛风与食物有很大的关系,不过难道冬天痛风患者真的无法享受火锅吗?

血液中尿酸过高导致痛风!肉类、海鲜、糖浆、啤酒都需控制份量



痛风与“高尿酸血症”有关,而尿酸的源头便是“普林”。人体细胞代谢时会将普林分解为尿酸,林口长庚医院肾脏科陈冠兴医师受访表示,若摄取太多高普林食物,又或肾功能差难以排除尿酸,尿酸就会在血液内累积。临床上,血中尿酸浓度>7.0mg/dl便是高尿酸血症。

许多民众也都知道,痛风与食物摄取大有关系。许效舜第一次罹患痛风,便是以前工作时和同事一同嗑掉整只烤鸭后,隔天脚竟肿得不能行走所导致。

陈冠兴医师建议民众从饮食下功夫避免痛风,包括肉类、海鲜、火锅汤头、高果糖糖浆及啤酒都需控制摄取份量。不过,天冷时来碗热呼呼的热汤,或吃顿火锅是不少民众的最爱,难道痛风患者就永远无法享用火锅的美味吗?其实,享受火锅也有撇步,从汤头、菜盘到饮料都有技巧。 (编辑推荐:痛风饮食怎么吃?可以吃什么?一张表看懂痛风食物禁忌与注意清单)

痛风患者吃火锅也有技巧!从肉盘到饮料,3沾酱吃得健康又安心



由于普林含量较高的蔬菜,其实不常出现在火锅菜盘之中,因此民众对于一般常见的高丽菜、大白菜、茼蒿等都可以安心食用。营养师高敏敏提醒,仅需在痛风急性发作期注意避免食用菇类,平时适量摄取基本上不用太过担心。不过,汤底、肉盘、酱料与饮料则需多留意。

避免选用大骨、鸡肉、鱼头、内脏熬煮的重口味汤底,吃火锅先喝汤!



重口味汤底多由肉类、鱼类熬煮而成,因此应避免选用,包括冬天常吃的进补锅物(羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡、酸菜白肉锅等)及麻辣锅、药膳锅、麻辣、泡菜锅、咖哩锅都中标!

高敏敏指出,不建议受痛风所苦的民众喝火锅汤,若真要喝建议只喝昆布锅、蔬菜锅的汤头。丰原医院免疫风湿科主任胡宗庆则建议,若想喝汤可以先喝一开始煮的汤头,避免随着火锅料越加越多增加汤头的普林含量。

痛风想吃锅,选吃饭或吃面很重要!下一页了解更多不让痛风发作的吃锅诀窍
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