伊春新闻网:昔人是若何养生的?除了打打拳散散步,他们还喜欢“乐疗”

admin 5个月前 (05-10) 快讯 46 1

前言

古代有句老话,叫"人生七十古来稀"。这表明昔人的平均寿命普遍不高,一般人能活到七十,便已经颇为知足了。

可有趣的是,纵观历朝历代,也不乏有一些老人轻松活到八九十岁。

据相关史料纪录,这些老寿星之以是能保持长寿,除了社会稳固、经济富足等客观原因以外,另有一个窍门有关,那就是通晓养生之道。

一、古代养生学理论的形成

昔人所提倡的尊老敬老之风,不仅合乎传统礼法中"老有所依"的头脑,更是由于老人拥有大量的人生履历,能使得子门生孙少走许多弯路。

就如在原始时期,文字尚未出现时。老人虽已不再从事农业劳动,但依旧会指导年轻子弟举行耕作。

由于他们厚实的农耕履历,是部落的一笔宝贵财富。

除了农耕履历外,这些老祖宗经由常年累月的实践,还掌握了不少养生小窍门。为此还衍生出了一些关于养生的俗语,"一日三枣,长生不老"、"饭后百步走,活到九十九"等。

只管以现代眼光来看,这些俗语多充满封建落伍的色彩。但其中依旧有不少养生小窍门,是经得起科学磨练的。而这,即是古代养生理论生长的萌芽与雏形。

话虽如此,但当养生真正成为一种理论,而被国民普遍接受则是在春秋战国时期。在这个百家争鸣、尸山血海的时代,也在一定程度上促使了养生学理论的正式成型。

古代读书人,都有"修身治国"的伟大理想,同时他们也坚信"治身与治国,一理之术"这个说法。

以是各家学派当中,都或多或少包含着一些养生头脑。这其中,影响较大的当属道家与儒家。

兴起于东汉年间的玄门,以"得道飞升"作为修炼目的。虽说玄门也崇尚老子,但玄门与道家学派,却是两个观点。不外,老子对于养生的看法与建议,却是被玄门全盘接受的。

那么老子的养生主张又是什么呢?总结起来就是四个字:恬淡无为。

详细注释的话,不妨看看他的自满门生文子是若何注释的,见于《艺文类聚·方术部》:"太上养神,其次养形。神清意平,百节皆宁,养生之本也;肥肌肤,充肠胃,闭嗜欲,养生之末也。"

可以看出,老子注重"养神"。他既不追求外物,也不会想着去寻找什么不死药。他以为只有清静休养、少私寡欲,才气让自己的心里不受外界骚动,才气起到养生的功效。以是一些羽士经常冥想打坐,即是受此头脑影响。

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