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安阳房地产信息网:暮春做这3件事,否则伤肝、胃、湿气缠身!胃欠好、睡欠好的注重

admin2020-12-1043

中医讲求“顺时养生”,即驯服四序、时刻、天气等特点调养身体,从而到达养生保健之目的。

现在时值四月,气温回暖,暮春已至,初夏将临,正是踏青赏花好时节。此时春景光耀,到处皆是美妙,但也别忽略了隐藏在漫漫春色之中的养生大敌,做好3件事——

花粉纷飞,谨防过敏

百花齐放虽然美,但看美景的时刻,万万要小心“花粉症”。

“花粉症”又称枯草热,是患者对植物花粉过敏引起的,主要表现为鼻痒、喷嚏延续发作、皮肤瘙痒、皮疹等,可伴眼痒、流泪,严重的甚至发生过敏性休克。

建议花粉过敏症患者,在有风的天气、破晓5点至上午10点、黄昏等空气中花粉浓度较高的时间,应只管削减外出。如需外出,应戴上帽子、口罩等做好防护,随身携带防过敏药物,以备不时之需。

宅居在家,远离这些过敏原

现在新冠肺炎疫情尚未竣事,大部分人依旧宅居在家,除了注重花粉过敏,家中的过敏原也不容忽视。

尘螨

尘螨是一种常见的过敏原,经常藏在家里的地毯、床上用品中。

预防尘螨过敏,应注重居家清洁。床单、毛毯可每周用热水洗涤,并用烘干器烘干或在太阳下晒干,枕套每周洗一次,枕芯每3个月洗一次,家中最好制止使用地毯。

宠物

过敏体质或者有过敏性疾病的人,最好不要养宠物;若是非要养,最好每周或每两周给宠物洗一次澡。

霉菌

清明之后,雨水纷纷,霉菌也容易在此时悄悄找上门。预防霉菌过敏,需注重室内除湿,建议经常清扫厨房、卫生间等容易湿润的区域。

湿气入体,别忘祛湿

清明已过,春雨绵绵,阴冷湿润。此时,人体最容易被湿气侵袭,进而泛起困倦、乏力、食欲不振等症。

湿不湿,看舌头最直观

湿气袭体,症状往往不拘一格,最简朴的判断方式就是看舌头:


中医以为,正常的舌象为“淡红舌,薄白苔”,即舌体天真柔软,颜色淡红,巨细适中;舌苔色白,薄薄一层,干湿适中。

当体质泛起偏颇,湿气侵入人体后,舌体和舌苔即会发生变化,总结成两个关键词:胖和腻。

胖:指舌体胖,舌体两侧边缘可见齿痕。主要是脾虚不能运化水湿,以致舌体胖大,边缘受牙齿榨取。主脾虚和湿盛。

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网友评论

2条评论
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